Sehat dan Bugar Dengan Latihan Ini

Biar Seksi, Wanita Harusnya Latihan ini di Rumah

DuniaFitnes.com – Sab, 9 Mar 2013 06:15 WIB

Bagi para wanita, datang ke gym bukan sekedar menghabiskan waktu senggang, tetapi juga untuk mencapai tujuan tertentu seperti mendapatkan tubuh sehat, langsing, dan seksi.

Namun, banyak wanita yang enggan berlatih ke gym, baik karena terlalu banyak pria yang mendominasi gym, minder, terlalu sibuk dengan pekerjaan dan sebagainya, yang akhirnya membuat para wanita tidak mendapatkan rutinitas latihan di gym yang memadai.

Datang ke gym bukan satu-satunya solusi untuk mendapatkan tubuh seksi dan ideal impian Anda. Ada beberapa metode latihan yang bisa Anda lakukan di rumah jika Anda terkendala datang ke gym. Salah satu metode latihan terbaik yang bisa Anda lakukan di rumah adalah bodyweight training.

Bodyweight training tidak memerlukan peralatan apa pun. Anda hanya membutuhkan kemauan yang kuat untuk menjalankannya. Berikut 6 bodyweight training terbaik yang berguna melatih tubuh bagian atas hingga bawah Anda secara merata, demi mendapatkan tubuh kencang, seksi, sekaligus ideal.

Push Up

Tahapan Pelaksanaan:

• Posisi tengkurap, luruskan badan dan kaki, regangkan tangan selebar bahu
•  Tekuk siku dan turunkan tubuh hingga hampir menyentuh lantai
• Kembali ke posisi semula dengan meluruskan tangan
• Ulangi 10 repetisi

T-Stabilization

Tahapan Pelaksanaan:

• Berbaring miring
•  Tubuh bertumpu pada tangan kiri dan kaki kiri
•  Tangan kanan sejajar tangan kiri hingga membentuk huruf “T”
•  Tahan selama 5 detik
•  Ulangi secara bergantian untuk sisi yang lain

Prisoner Squat

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdiri tegak dengan kaki sedikit terbuka
• Kedua tangan berada di belakang kepala
•  Turunkan tubuh hingga posisi jongkok (squat)
• Kembali ke posisi semula
• Ulangi 10 repetisi

Mountain Climber

Tahapan Pelaksanaan:

• Posisikan tubuh seperti gerakan push up
• Kedua tangan bertumpu pada lantai dan kaki kanan ditekuk ke depan
• Ganti posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat (Lihat gambar)
• Lakukan selama 2 menit

Walking Lunges

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdirilah dengan tangan di pinggang
• Ambil satu langkah ke depan dengan kaki kanan
• Tekuk kaki kanan sampai membentuk sudut 90 derajat tanpa menggerakkan kaki kiri
• Berdiri kemudian langkahkan kaki kiri ke depan dengan gerakan yang sama
• Lakukan gerakan ini untuk kaki kanan dan kiri sambil melangkah
• Lakukan selama 2 menit

Jumping Jack

Tahapan Pelaksanaan:

• Berdiri tegak
• Kedua tangan di samping tubuh
• Lakukan lompatan kecil dengan membuka tangan ke atas dan kaki ke samping
• Kembali ke posisi semula
• Lakukan selama 2 menit

Imbangi latihan di atas dengan pola makan tinggi protein dan rendah lemak untuk hasil terbaik. (dan)

Train As a Public Transportation

English Bussiness Task
_Della Natalia/10206218/4EA01_


Train As a Public Transportation


As we know, one of land transportation that can be immediately arrive is the train. Many peoples count on the train to go to work or study. Now, You can rent a train for recreation or tour in large capacity. Yap! The train become one of the most important transportation,because a lot of people depend on it.
But the question now, is the services of train which in Indonesia was organized by PT K.A Indonesia is satisfied enough? If we compare the quality of our transportation with America or Europe, we still leave behind. As you can see here, especially for the train, garbage still everywhere, the train was so dirty almost all over the train. That condition can easily find in economy class. Many times, the capacity of the train is over than it must. That’s really annoying. In spite of that, peoples still use the train as their favourite public transportation. One of their reason ia that the train move faster than any land transportation.
So, what can the government do for making the train as comfort as possible? The government should have a special budget for making the public transportation in our country better. For train, the facility has to be fixed. Check the rules and make sure the passangers obey that rules. Provide trash bag in the train for the garbage. Beside that, as the passenger, we have to have awarness. We have to obey the rules to make our transportation more comfortable to use. Throw the garbage into trash bag, do not damage the facility on the train, and many more. So, if we cooperate together, we get a better public transportation then.

BANGSAL

BANGSAL
..Sebuah Peringatan Hari Kebangkitan Nasional..

Tanggal 20 Mei lalu seperti yang kita tahu diperingati sebagai Hari Kebangkitan Nasional. Mengambil momen ini, teman-teman dari PMKAJ-US (Pastoral Mahasiswa Keuskupan Agung Jakarta–Unit Selatan) mengadakan sebuah acara untuk memperingati hari Kebangkitan Nasional. Acara ini dinamakan BANGSAL, yang merupakan singkatan dari Kebangkitan Nasional. Pelaksanaannya dimulai dari tanggal 21 Mei-22 Mei 2010 (Jumat-Sabtu), bertempat di Wisma Sahabat Yesus (SY) dan mengambil tema “Jejak Langkah Kebangkitan Negeriku”.

Acara ini adalah acara perdana dalam program kerja PMKAJ-US. Teman-teman PMKAJ-US sepakat dengan bersemangat untuk membuat acara ini menjadi acara yang menarik. Ide mengenai acara ini berawal dari sebuah keprihatinan mengenai minimnya pengetahuan dan perhatian mahasiswa terhadap sejarah Kebangkitan Nasional Indonesia. Hal ini sangat ironis mengingat pada masa kebangkitan, cendekiawan muda adalah kunci utama penggerak emansipasi bangsa. Tapi kini, mahasiswa sebagai aktor penerus, sering luput akan tugas yang telah dititipkan oleh pendahulunya. Mahasiswa terlalu sibuk dengan tugas-tugas kuliahnya. Ilmu yang selama ini dienyamnya di kampus seakan-akan hanya menjadi modal kemuliaannya pribadi di masa depan dan bukan untuk kemuliaan bangsa negaranya. Kegiatan ini berupaya mengajak mahasiswa untuk kembali belajar sejarah, layaknya ketika mereka duduk di Sekolah Dasar dan Menengah Pertama. Ketika mereka, sebagai siswa mengingat betul bagaimana pahlawan-pahlawan nasional mengupayakan kebangkitan pemuda demi Indonesia.

Untuk semakin menambah rasa memori masa lalu, dekorasinya pun dibuat seperti jaman dahulu. Mulai dari peralatan elektronik jaman dulu, mesin tik, topi caping, hingga tempat-tempat tidur pasien yang ditata menyerupai bangsal-bangsal pada jaman perang. Bahkan disediakan jajanan-jajanan yang merupakan kue khas Indonesia, seperti kue cucur, kue lapis, kue bolu kukus, kue putu ayu, kue pukis, dll. Sungguh menarik! Benar-benar membangkitkan rasa nasionalisme kita!

Acara ini dibuka dengan nyanyian menggunakan bahasa Jawa, lalu kata sambutan dari Widha (UI’07) selaku ketua panitia,kemudian Atha sebagai Koordinator PMKAJ-US (UI’06) dan Rm. Markus Yumartana, SJ selaku Pastor Moderator Unit Selatan. Tak lupa pula dengan penuh khidmat menyanyikan lagu Kebangsaan Indonesia Raya.

Walaupun hujan deras sempat melanda, acara tetap berjalan dengan waktu yang sedikit bergeser dari rencana. Peserta yang mencapai kurang lebih 50 mahasiswa dari berbagai kampus seperti UI (Universitas Indonesia), Gunadarma, PNJ (Politeknik Negri Jakarta), ITI (Institut Teknologi Indonesia), UNJ (Universitas Negri Jakarta),IISIP ( Institut Ilmu Sosial dan Ilmu Politik),dll, ikut meramaikan acara serta turut menjadi peserta lomba-lomba yang diadakan dalam acara ini. Lomba-lomba tersebut antara lain lomba Cerdas Cermat yang dimenangkan tim dari UI, Lomba Orasi yang dimenangkan oleh ITI, Lomba Essay yang mengambil 3 tema: Menghargai Sejarah, Memajukan Bangsa, Peran Mahasiswa Sebagai Penerus Cita-Cita Bangsa, dan Kebangkitan Nasional Indonesia dalam Era Globalisasi. Lomba essay dimenangkan oleh UI. Ada juga lomba lukis yang dimenangkan UNJ dan fotografi yang dimenangkan ITI. Tema lukisan dan foto disamakan dengan tema besar acara. Ada juga pemenang kategori best dressnya lho, karena baik panitia maupun peserta menggunakan dresscode atau kostum betema nasional atau perjuangan. Dan pemenang best dress-nya adalah peserta dari ITI (Liverto). Semua final lomba diadakan pada hari Sabtu dan acara ditutup dengan menyanyikan lagu-lagu nasional dengan penuh semangat.

Acara ini sungguh memberi inspirasi bagi kita. Acara ini diharapkan dapat menjadi suatu langkah yang baik untuk kita khususnya kaum muda, dalam mengisi kemerdekaan yang telah diberikan para pendahulu kita. Semoga semangat kaum muda pada masa perjuangan menjadi semangat kita pula kaum muda masa kini, dalam membangun bangsa Indonesia menjadi lebih baik. Bangkitlah Indonesiaku!!




_Della N._HPD BANGSAL_

Ten Ways to Marry the Wrong Person

This is something I got from my aunt. And I think it make sense & it's very relevant. So, before "forever and ever", or before "till death do us part", make sure you read this first.

------------------------------

With the divorce rate over 50 percent, too many are apparently making a serious mistake in deciding who to spend the rest of their life with. To avoid becoming a "statistic," try to internalize these 10 insights.

#1. You pick the wrong person because you expect him/her to change after you're married.

The classic mistake. Never marry potential. The golden rule is, if you can't be happy with the person the way he or she is now, don't get married. As a colleague of mine so wisely put it, "You actually can expect people to change after their married... for the worst!"

So when it comes to the other person's spirituality, character, personal hygiene, communication skills, and personal habits, make sure you can live with these as they are now.

#2. You pick the wrong person because you focus more on chemistry than on character.

Chemistry ignites the fire, but good character keeps it burning. Beware of the "I'm in love" syndrome. "I'm in love" often means, "I'm in lust." Attraction is there, but have you carefully checked out this person's character?

Here are four character traits to definitely check for:

Humility: Does this person believe that "doing the right thing" is more important than personal comfort?

Kindness: Does this person enjoy giving pleasure to other people? How does s/he treat people s/he doesn't have to be nice to? Does s/he do volunteer work? Give charity?

Responsibility: Can I depend on this person to do what s/he says s/he's going to do?

Happiness: Does this person like himself? Does s/he enjoy life? Is s/he emotionally stable?

Ask yourself: Do I want to be more like this person? Do I want to have a child with this person? Would I like my child to turn out like him or her?

#3. You pick the wrong person because the man doesn't understand what a woman needs most.

Men and women have unique emotional needs, and more often than not, it is the man who just doesn't "get it." Tradition places the onus on the man to understand the emotional needs of a woman and to satisfy them.

The unique need of a woman is to be loved -- to feel that she is the most important person in her husband's life. The husband needs to give her consistent, quality attention.

This is most apparent in The Good Book's approach to intimacy. The Good Book obligates the husband to meet the intimate needs of his wife. Intimacy is always on the woman's terms. Men are goal-oriented, especially when it comes this area. As a wise woman once pointed out, "Men have two speeds: on and off." Women are experience-oriented. When a man is able to switch gears and become more experience-oriented, he will discover what makes his wife very happy. When the man forgets about his own needs and focuses on giving his wife pleasure, amazing things happen.

#4. You choose the wrong person because you do not share a common life goals and priorities.

There are three basic ways we connect with another person:

1. chemistry and compatibility
2. share common interests
3. share common life goal

Make sure you share the deeper level of connection that sharing life goals provide. After marriage, the two of you will either grow together or grow apart. To avoid growing apart, you must figure out what you're "living for," while you're single -- and then find someone who has come to the same conclusion as you.

This is the true definition of a "soul mate." A soul mate is a goal mate -- two people who ultimately share the same understanding of life's purpose and therefore share the same priorities, values and goals.

#5. You choose the wrong person because you get intimately involved too quickly.

Intimacy before the commitment of marriage can be a big problem because it often precludes a fully honest exploration of important issues. Physical involvement tends to cloud one's mind. And a clouded mind is not inclined to make good decisions.

It is not necessary to take a "test drive" in order to find out if a couple is physically compatible. If you do your homework and make sure you are intellectually and emotionally compatible, you don't have to worry about it. Of all the studies done on divorce, incompatibility in the intimate arena is almost never cited as a main reason why people divorce.

#6. You pick the wrong person because you do not have a deeper emotional connection with this person.

To evaluate whether you have a deeper emotional connection or not, ask: "Do I respect and admire this person?"

This does not mean, "Am I impressed by this person?" We are impressed by a Mercedes. We do not respect someone because they own a Mercedes. You should be impressed by qualities of creativity, loyalty, determination, etc.

Also ask: "Do I trust this person?" This also means, "Is he/she emotionally stable? Do I feel I can rely on him/her?

#7. You pick the wrong person because you choose someone with whom you don't feel emotionally safe.

Ask yourself the following questions: Do I feel calm, peaceful and relaxed with this person? Can I fully be myself and express myself with this person? Does this person make me feel good about myself? Do you have a really close friend who does make you feel this way? Make sure the person you marry makes you feel the same way!

Are you afraid of this person in any way? You should not feel you need to monitor what you say because you are afraid of how the other person will view it. If you're afraid to express your feelings and opinions openly, there's a problem with the relationship.

Another aspect of feeling safe is that you don't feel the other person is trying to control you. Controlling behaviors are a sign of an abusive person. Be on the look out for someone who is always trying to change you. There's a big difference between "controlling" and "making suggestions." A suggestion is made for your benefit; a control statement is made for their benefit.

#8. You pick the wrong person because you don't put everything on the table.

Anything that bothers you about the relationship must be brought up for discussion. Bringing up the uncomfortable stuff is the only way to evaluate how well the two of you communicate, negotiate, and work together. Over the course of a lifetime, difficulties will inevitably arise. You need to know now, before making a commitment: Can you resolve your differences and find compromises that work for both of you?

Never be afraid to let the person know what bothers you. This is also a way for you to test how vulnerable you can be with this person. If you can't be vulnerable, then you can't be intimate. The two go hand in hand.

#9. You pick the wrong person because you use the relationship to escape from personal problems and unhappiness.

If you are unhappy and single, you'll probably be unhappy and married, too. Marriage does not fix personal, psychological and emotional problems. If anything, marriage will exacerbate them.

If you are not happy with yourself and your life, take responsibility to fix it now while you are single. You'll feel better, and your future spouse will thank you.

#10. You pick the wrong person because he/she is involved in a triangle.

To be "triangulated" means a person is emotionally dependent on someone or something else while trying to develop another relationship. A person who hasn't separated from his or her parents is the classic example of triangulation. People can also be triangulated with things as well, such as work, drugs, Internet, hobbies, sports or money.

Be careful that you and your partner are free of triangles. The person caught in the triangle cannot be fully emotionally available to you. You will not be their number one priority. And that's no basis for a marriage.

ALL About ChristMas

Christmas Trees

In 16th-century Germany fir trees were decorated, both indoors and out, with apples, roses, gilded candies, and colored paper. In the Middle Ages, a popular religous play depicted the story of Adam and Eve's expulsion from the Garden of Eden.
A fir tree hung with apples was used to symbolize the Garden of Eden -- the Paradise Tree. The play ended with the prophecy of a saviour coming, and so was often performed during the Advent season.
It is held that Protestant reformer Martin Luther first adorned trees with light. While coming home one December evening, the beauty of the stars shining through the branches of a fir inspired him to recreate the effect by placing candles on the branches of a small fir tree inside his home
The Christmas Tree was brought to England by Queen Victoria's husband, Prince Albert from his native Germany. The famous Illustrated News etching in 1848, featuring the Royal Family of Victoria, Albert and their children gathered around a Christmas tree in Windsor Castle, popularized the tree throughout Victorian England. Brought to America by the Pennsylvania Germans, the Christmas tree became by the late 19th century.


Christmas Stockings


According to legend, a kindly nobleman grew despondent over the death of his beloved wife and foolishly squandered his fortune. This left his three young daughters without dowries and thus facing a life of spinsterhood.

The generous St. Nicholas, hearing of the girls' plight, set forth to help. Wishing to remain anonymous, he rode his white horse by the nobleman's house and threw three small pouches of gold coins down the chimney where they were fortuitously captured by the stockings the young women had hung by the fireplace to dry.



Rudolph the Red-nosed Reindeer

The Chicago-based Montgomery Ward company, department store operators, had been purchasing and distributing children's coloring books as Christmas gifts for their customers for several years. In 1939, Montgomery Ward tapped one of their own employees to create a book for them, thus saving money. 34-year old copywriter Robert L. May wrote the story of Rudolph the Red-nosed Reindeer in 1939, and 2.4 million copies were handed out that year. Despite the wartime paper shortage, over 6 million copies had been distributed by 1946.

May drew in part on the story "The Ugly Duckling" and in part from his own experiences as an often taunted, small, frail youth to create the story of the misfit reindeer. Though Rollo and Reginald were considered, May settled on Rudolph as his reindeer's name.
Writing in verse as a series of rhyming couplets, May tested the story as he went along on his 4-year old daughter Barbara, who loved the story
Sadly, Robert Mays wife died around the time he was creating Rudolph, leaving Mays deeply in debt due to medical bills. However, he was able to persuade Sewell Avery, Montgomery Ward's corporate president, to turn the copyright over to him in January 1947, thus ensuring May's financial security.
May's story "Rudolph the Red-Nosed Reindeer" was printed commercially in 1947 and in 1948 a nine-minute cartoon of the story was shown in theaters. When May's brother-in-law, songwriter Johnny Marks, wrote the lyrics and melody for the song "Rudolph the Red-Nosed Reindeer", the Rudolph phenomenon was born. Turned down by many musical artists afraid to contend with the legend of Santa Claus, the song was recorded by Gene Autry in 1949 at the urging of Autry's wife. The song sold two million copies that year, going on to become one of the best-selling songs of all time, second only to Bing Crosby's "White Christmas". The 1964 television special about Rudolph, narrated by Burl Ives, remains a holiday favorite to this day and Rudolph himself has become a much-loved Christmas icon.


The Candy cane

It was not long after Europeans began using Christmas trees that special decorations were used to adorn them. Food items, such as candies and cookies, were used predominately and straight white candy sticks were one of the confections used as ornamentation. Legend has it that during the 17th century, craftsmen created the white sticks of candy in the shape of shephreds' crooks at the suggestion of the choirmaster at the Cologne Cathedral in Germany.
The candy treats were given to children to keep them quiet during ceremonies at the living creche, or Nativity scene, and the custom of passing out the candy crooks at such ceremonies soon spread throughout Europe.
According to the National Confectioner's Association, in 1847 German immigrant August Imgard used the candy cane to decorate a Christmas tree in Wooster, Ohio. More than 50 years later, Bob McCormack of Albany, Georgia supposedly made candy canes as treats for family, friends and local shopkeepers. McCormack's brother-in-law, Catholic priest Gregory Keller, invented a machine in the 1950s that automated the production of candy canes, thus eliminating the usual laborious process of creating the treats and the popularity of the candy cane grew.
More recent explanations of the candy cane's symbolism hold that the color white represents Christ's purity, the red the blood he shed, and the presence of three red stripes the Holy Trinity. While factual evidence for these notions does not exist, they have become increasingly common and at times are even represented as fact. Regardless, the candy cane remains a favorite holiday treat and decoration.


Mistletoe

Mistletoe was used by Druid priests 200 years before the birth of Christ in their winter celebrations. They revered the plant since it had no roots yet remained green during the cold months of winter.
The ancient Celtics believed mistletoe to have magical healing powers and used it as an antidote for poison, infertility, and to ward of evil spirits. The plant was also seen as a symbol of peace, and it is said that among Romans, enemies who met under mistletoe would lay down their weapons and embrace.

Scandanavians associated the plant with Frigga, their goddess of love, and it may be from this that we derive the custom of kissing under the mistletoe. Those who kissed under the mistletoe had the promise of happiness and good luck in the following year.


Santa Claus

The origin of Santa Claus begins in the 4th century with Saint Nicholas, Bishop of Myra, an area in present day Turkey. By all accounts St. Nicholas was a generous man, particularly devoted to children. After his death around 340 A.D. he was buried in Myra, but in 1087 Italian sailors purportedly stole his remains and removed them to Bari, Italy, greatly increasing St. Nicholas' popularity throughout Europe.
His kindness and reputation for generosity gave rise to claims he that he could perform miracles and devotion to him increased. St. Nicholas became the patron saint of Russia, where he was known by his red cape, flowing white beard, and bishop's mitre.
In Greece, he is the patron saint of sailors, in France he was the patron of lawyers, and in Belgium the patron of children and travellers. Thousands of churches across Europe were dedicated to him and some time around the 12th century an official church holiday was created in his honor. The Feast of St. Nicholas was celebrated December 6 and the day was marked by gift-giving and charity.
After the Reformation, European followers of St. Nicholas dwindled, but the legend was kept alive in Holland where the Dutch spelling of his name Sint Nikolaas was eventually transformed to Sinterklaas. Dutch children would leave their wooden shoes by the fireplace, and Sinterklaas would reward good children by placing treats in their shoes. Dutch colonists brought brought this tradition with them to America in the 17th century and here the Anglican name of Santa Claus emerged.
In 1822 Clement C. Moore composed the poem A Visit From Saint Nicholas, published as The Night Before Christmas as a gift for his children. In it, he portrays Santa Claus:
He had a broad face and a little round belly, That shook when he laughed, like a bowl full of jelly, He was chubby and plump, a right jolly old elf, And I laughed when I saw him, in spite of myself; A wink of his eye and a twist of his head
Soon gave me to know I had nothing to dread.
Other countries feature different gift-bearers for the Christmas or Advent season: La Befana in Italy ~ The Three Kings in Spain, Puerto Rico, and Mexico ~ Christkindl or the Christ Child in Switzerland and Austria ~ Father Christmas in England ~ and Pere Noël, Father Christmas or the Christ Child in France. Still, the figure of Santa Claus as a jolly, benevolent, plump man in a red suit described in Moore's poem remains with us today and is recognized by children and adults alike around the world.

10 RULES FOR A BLESSED DAY

10 RULES FOR A BLESSED DAY
10 ATURAN MENJADIKAN HARI PENUH BERKAT

1. TODAY I WILL NOT STRIKE BACK
Hari ini SAYA tidak akan menyerang balik. Bila seseorang berlaku kasar, bila seseorang tidak sabaran, bila seseorang bertindak kasar padaku, SAYA tidak akan menanggapi dengan cara yang sama; karena SAYA tidak mau sama seperti mereka.
2. TODAY I WILL ASK GOD TO BLESS MY 'ENEMY'
Hari ini SAYA mohon pada Tuhan untuk memberkati ‘musuh’ku. Bila menjumpai seseorang yang memerlakukanku dengan kasar atau tidak jujur atau menghujat, dengan tenang SAYA akan mohon pada Tuhan untuk memberkati orang itu. SAYA tahu, “musuh” itu bisa saja seorang anggota keluarga, tetangga, rekan-kerja atau orang asing.
3. TODAY I WILL BE CAREFUL ABOUT WHAT I SAY
Hari ini SAYA akan hati-hati atas apa yang SAYA katakan. SAYA akan cermat memilih dan menjaga kata-kata, memastikan bahwa SAYA tidak akan menyebar gosip.
4. TODAY I WILL GO THE EXTRA MILE
Hari ini saya akan berbuat hal yang luar dari biasa. SAYA akan menemukan cara-cara untuk berbagi, membantu meringankan beban dari orang yang membutuhkan.
5. TODAY I WILL FORGIVE
Hari ini SAYA akan mengampuni. SAYA akan mengampuni mereka yang membuatku sakit-hati dan terluka. Hanya dengan itu SAYA layak mendoakan “ampunilah kesalahanku seperti AKUpun mengampuni yang bersalah kepadaku”.
6. TODAY I WILL DO SOMETHING KIND FOR SOMEONE (BUT I WILL DO IT IN SECRET)
Hari ini SAYA akan membuat sesuatu yang baik untuk seseorang (tetapi SAYA akan melakukannya diam-diam), tidak perlu diketahui orang lain, tidak untuk mendapat tepuk tangan.
7. TODAY I WILL TREAT OTHERS THE WAY I WISH TO BE TREATED
Hari ini SAYA akan memerlakukan orang-orang lain dengan cara yang sama saya ingin diperlakukan. Saya akan praktekkan Aturan Emas (Golden Rule): “Perlakukanlah orang-orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan” dengan SETIAP ORANG yang saya jumpai.
8. TODAY I WILL RAISE THE SPIRITS OF SOMEONE WHO IS DISCOURAGED
Hari ini SAYA akan membangkitkan semangat dari seseorang yang patah-semangat. Senyumanku, tutur-kataku, ungkapan dukunganku, dapat membuat perbedaan bagi seseorang yang sedang bergulat dengan masalah hidup.
9. TODAY I WILL NURTURE MY BODY
Hari ini SAYA akan memelihara tubuhku. Saya akan kurangi makan … dan makan hanya makanan yang sehat. Dengan itu SAYA akan selalu bersyukur pada Tuhan atas tubuh saya.
10. TODAY I WILL GROW SPIRITUALLY
Hari ini SAYA akan bertumbuh dalam hidup rohani. SAYA akan memberi waktu lebih banyak untuk berdoa. SAYA akan mulai membaca hal-hal spiritual atau inspirasional; mencari kesunyian (pada suatu tempat dan saat sepanjang hari ini) untuk mendengarkan suara Tuhan.

(disadur dari posting Juliana TA Silaban di mail-list HRExelency) Philips Tangdilintin – KaLitBang Depas

The one who hinders your growth!

The one who hinders your growth!

“One day all the employees reached the office and they saw a big notice on the door on which was written: 'Yesterday the person who has been hindering your growth in this company passed away. We invite you to join the funeral in the room that has been prepared in the gym'.

In the beginning, they all got sad for the death of one of their colleagues, but after a while they started getting curious to know who was that man who hindered the growth of his colleagues and the company itself. The excitement in the gym was such that security agents were ordered to control the crowd within the room.

The more people reached the coffin, the more the excitement heated up. Everyone thought: 'Who is this guy who was hindering my progress? Well, at least he died!'. One by one the thrilled employees got closer to the coffin, and when they looked inside it they suddenly became speechless. They stood nearby the coffin, shocked and in silence, as if someone had touched the deepest part of their soul. There was a mirror inside the coffin: everyone who looked inside it could see himself.

There was also a sign next to the mirror that said: ‘There is only one person who is capable to set limits to your growth: it is YOU’.

You are the only person who can revolutionize your life.
You are the only person who can influence your happiness, your realization and your success.
You are the only person who can help yourself.
Your life does not change when your boss changes, when your friends change, when your parents change, when your partner changes, when your company changes.
Your life changes when YOU change, when you go beyond your limiting beliefs, when you realize that you are the only one responsible for your life.

'The most important relationship you can have is the one you have with yourself'”

- Author unknown -

Nasehat motivasi dari Tuhan Lewat Chat

Motivasi Tuhan lewat chating
Seorang pemuda facebooker mania sedang terlibat chating dengan Tuhan lewat facebook chat , si chater mengajukan beberapa masalah dan pertanyaan kepada Tuhan tentang hidup dan kehidupannya

TUHAN : Kamu mengirim email dan memanggilKu, ada perlu apa (Tuhan pura2 tidak tau)?

chater : Iya Tuhanku , begini, saya memang sering berdoa, hanya agar saya merasa lebih baik. Tapi sekarang saya sedang sibuk, sangat sibuk. jadi besok aja ya chatnya , jangan sekarang, nanti saya hubungi lagi...sorry...saya benar2 sedang sibuk.

TUHAN : Dasar tak tau diri kamu , Kalau Luna Maya yang ngajak chat pasti kamu ngak bakal nolak, kan ...emang kamu sedang sibuk apa? Semut juga sibuk.

chater :
Nggak tau ya. Yang pasti saya tidak punya waktu luang sedikitpun. Hidup jadi seperti diburu-buru. Setiap waktu telah menjadi waktu sibuk.

TUHAN :
Benar sekali. Aktivitas memberimu kesibukan. Tapi produktivitas memberimu hasil.
Aktivitas memakan waktu, produktivitas membebaskan waktu.

chater :
Saya mengerti itu. Tapi saya tetap tidak dapat menghindarinya. Sebenarnya, saya tidak mengharapkan Tuhan mengajakku chatting seperti ini.

TUHAN :
Aku ingin memecahkan masalahmu dengan waktu, dengan memberimu beberapa petunjuk.
Di era internet ini, Aku ingin menggunakan medium yang lebih nyaman untukmu daripada mimpi, misalnya.

chater :
OKE, sekarang beritahu saya, mengapa hidup jadi begitu rumit?

TUHAN :
Berhentilah menganalisa hidup. Jalani saja. Analisalah yang membuatnya jadi rumit.

chater :
Kalau begitu mengapa kami manusia tidak pernah merasa senang?

TUHAN :
Aku telah menngajari sebuah kata - kata mutiara kepada orang barat begini "if you fill your heart with regrets of yesterday and the worries of tomorow ,so, you have no today to be thank full for"
JIka kamu terlalu mikirin yang telah lalu dan mengkhawatirkan hari esok, maka kamu tidak bisa melihat dan menikmati peluang hari ini..............

Hari ini adalah hari esok yang kamu khawatirkan kemarin.
Kamu merasa khawatir karena kamu menganalisa.
Merasa khawatir menjadi kebiasaanmu.
Karena itulah kamu tidak pernah merasa senang.


chater :
Tapi bagaimana mungkin kita tidak khawatir jika ada begitu banyak ketidakpastian.

TUHAN :
Ketidakpastian itu tidak bisa dihindari.
Tapi kekhawatiran adalah sebuah pilihan.

chater :
Tapi, begitu banyak rasa sakit karena ketidakpastian.

TUHAN :
Rasa sakit tidak bisa dihindari, tetapi penderitaan adalah sebuah pilihan.

chater :
Jika penderitaan itu pilihan, mengapa orang baik selalu menderita?

TUHAN :
Intan tidak dapat diasah tanpa gesekan.
Emas tidak dapat dimurnikan tanpa api.
Orang baik melewati rintangan, tanpa menderita.
Dengan pengalaman itu, hidup mereka menjadi lebih baik, bukan sebaliknya.

chater :
Maksudnya pengalaman pahit itu berguna?

TUHAN :
Ya. Dari segala sisi, pengalaman adalah guru yang keras.
Guru pengalaman memberi ujian dulu, baru pemahamannya.

chater :
Tetapi, mengapa kami harus melalui semua ujian itu? Mengapa kami tidak dapat hidup bebas dari masalah?

TUHAN :
Masalah adalah rintangan yang ditujukan untuk meningkatkan kekuatan mental.
Kekuatan dari dalam diri bisa keluar melalui perjuangan dan rintangan, bukan dari berleha-leha.

chater :
Sejujurnya, di tengah segala persoalan ini, kami tidak tahu kemana harus melangkah.

TUHAN :
Jika kamu melihat ke luar, maka kamu tidak akan tahu ke mana kamu melangkah.
Lihatlah ke dalam.
Melihat ke luar, kamu bermimpi.
Melihat ke dalam, kamu terjaga.
Mata memberimu penglihatan.
Hati memberimu arah.

chater :
Kadang-kadang ketidakberhasilan membuatku menderita. Apa yang dapat saya lakukan?

TUHAN :
Keberhasilan adalah ukuran yang dibuat oleh orang lain.
Kepuasan adalah ukuran yang dibuat olehmu sendiri.
Mengetahui tujuan perjalanan akan terasa lebih memuaskan daripada mengetahui bahwa kau sedang berjalan.
Bekerjalah dengan kompas, biarkan orang lain berkejaran dengan waktu.

chater :
Di dalam saat-saat sulit, bagaimana saya bisa tetap termotivasi?

TUHAN :
Selalulah melihat sudah berapa jauh saya berjalan, daripada masih berapa jauh saya harus berjalan. Selalu hitung yang harus kau syukuri, jangan hitung apa yang tidak kau peroleh.

chater :
Apa yang menarik dari manusia?

TUHAN :
Jika menderita, mereka bertanya “Mengapa harus aku?”
Jika mereka bahagia, tidak ada yang pernah bertanya “Mengapa harus aku?”

chater :
Kadangkala saya bertanya, siapa saya, mengapa saya di sini?

TUHAN :
Jangan mencari siapa kamu, tapi tentukanlah ingin menjadi apa kamu.
Berhentilah mencari mengapa saya di sini.
Ciptakan tujuan itu.
Hidup bukanlah proses pencarian, tapi sebuah proses penciptaan.

chater :
Bagaimana saya bisa mendapatkan yang terbaik dalam hidup ini?

TUHAN :
Hadapilah masa lalumu tanpa penyesalan.
Peganglah saat ini dengan keyakinan.
Siapkan masa depan tanpa rasa takut.

chater :
Pertanyaan terakhir, Tuhan. Seringkali saya merasa doa-doaku tidak dijawab.

TUHAN :
Tidak ada doa yang tidak dijawab.
Meskipun kamu merasa seringkali jawabannya adalah TIDAK, karena aku lebih mengetahui yang terbaik buatmu dan aku berlaku adil buat semua mahluk-ku

chater :
Terima kasih Tuhan atas nasehat dan motivasi yang di berikan lewat chatting yang indah ini.
TUHAN :
Oke. Teguhlah dalam iman, dan buanglah rasa takut.
Hidup adalah misteri untuk dipecahkan, bukan masalah untuk diselesaikan.
Percayalah padaKu.
Hidup itu indah jika kamu tahu cara untuk hidup.

…TUHAN has signed out…

Jasa Konsultasi Skripsi: Disyukuri atau ditolak?

Tugas Etika Bisnis..

Della Natalia/10206218/4EA01
JASA KONSULTASI SKRIPSI : DISYUKURI ATAU DITOLAK?

a.Pihak yang berkepentingan adalah si pengguna jasa (mahasiswa), si pemberi jasa (jasa konsultasi skripsi), dan dosen.
Eksplisit: Dosen dan direktorat jenderal pendidikan
Implisit: Pihak jasa konsultasi dan para penggunanya (mahasiswa. pengusaha)

b.hak (right) : Merupakan pendekatan yang banyak dipakai untuk mengevaluasi baik buruknya suatu perbuatan atau perilaku. Dalam kasus di atas dapat dikatakan bahwa pengguna jasa konsultasi skripsi merupakan hak setiap individu karena jasa konsultan tersebut mudah ditemui dan mudah dihubungi serta dapat memberikan pengarahan bahkan dibuatkan saran-saran perbaikan.
-keadilan (justice) : Persamaan terhadap semua manusia kesetaraan keadilan. dalam kasus di atas adalah adanya ketidak adilan bagi mahasiswa lain (tidak menggunakan jasa konsultasi skripsi) yang berjuang dan berusaha membuat skripsinya dari pembuatan proposal sampai kepada penyelesaian akhir, sedangkan mahasiswa yang menggunakan jasa konsultasi skripsi dapat membuatkan skripsi mereka sampai selesai.
utilitarianisma (utilitarianism) : Semakin tinggi kegunaanya maka semakin tinggi nilainya. Dalam kasus di atas segala sesuatu yang sifatnya praktis, bermanfaat, dan berguna akan cepat laku begitu pula yang dialami jasa penggunaan skripsi serta dapat dikatakan buruk atau tidak baik karena memberikan manfaat sebab pembuatan jasa skripsi tersebut memberikan proses pembuatan dari awal hingga selesai.
-egoisma (egoism) : Perilaku yang dapat diterima tergantung pada konsekuensinya memaksimalkan kepentingan terkait dengan akibat yang diterima. Dalam kasus di atas, banyaknya jasa konsultasi skripsi dan pembuatan skripsi dari awal hingga selesai merupakan tindakan egois jasa konsultasi skripsi tersebut yang hanya mementingkan keuntungan daripada menurunnya kualitas pendidikan di negara ini, perilaku banyak uang yang membuat banyak orang akan berfikir dengan memberikan uang maka semuanya akan menjadi beres.
-kelukaan (harm) : Penyimpangan yang mengakibatkan buruknya perilaku. Dalam kasus di atas, dengan membayar sejumlah uang kepada pengguna jasa konsultasi maka selesainya skripsi tersebut. Hal inilah yang melukai dunia pendidikan di negara ini khususnya dunia perguruan tinggi yang seharusnya menghasilkan mahasiswa/i yang kreatif tapi dengan adanya jasa konsultasi tersebut menghasilkan lulusan yang tidak berkualitas.

c.Saya tidak setuju dengan pernyataan tiap pihak dalam kasus. Dari pernyataan pihak mahasiswa yang menggunakan jasa konsultasi yang mengatakan bahwa persyaratan skripsi hanya mengada-ada. Menurut saya yang menunjukkan bahwa kita mahasiwa adalah kemampuan kita untuk menulis dan berpikir. Jadi dengan membuat skripsi atau penulisan, kita dapat melatih diri kita untuk menjadi seorang berkompeten nantinya.
Juga untuk si pemberi jasa konsultasi. Si pemberi jasa konsultasi pintar melihat peluang dan arena adanya permintaan makanya bisnis tersebut dapat berjalan. Namun, si pemberi jasa hendaknya mempertimbangkan pula dengan tidak mengerjakan keseluruhan skripsi. Dan saya setuju jika si pemberi jasa ini memang benar-benar memberikan jasa konsultasi, bukannya jasa pembuatan.
Untuk pernyataan dosen, seharusnya dosen pun menyadari bahwa memang sudah menjadi bagian dari tugasnya untuk ikut mendidik mahasiswa/i agar menjadi pribadi yang berkompeten dan memiliki kemampuan yang bukan hanya sebatas nilai.
Dalam hal ini, tiap pihak dapat dikatakan tidak etis.

d.Masalah yang ditimbulkan adalah merupakan tragedi pendidikan nasional, dimana terjadi kemunduran sikap dan mental seseorang yang bisa merubah orang menjadi tidak mandiri dan tidak disiplin sehingga berakibat kepada kurangnya kualitas pendidikan yang dimiliki seseorang.

e.Tidak harus dilarang, karena dapat membantu mahasiswa yang kesulitan dalam mengolah skripsi selain dengan dosen pembimbingnya. Selama jasa tersebut hanya sebatas bantuan bimbingan arahanskripsi dan bukan untuk membuatkannya. Tetapi kalau dipandang dari sudut etika sangat tidak etis, karena pada kenyataanya tulisan ilmiah sudah sepantasnya menjadi tanggung jawab mahasiswa.

f.Prinsip etika bisnis “What is legal is ethical” menurut pandangan saya benar bahwa asal tidak melanggar hukum ya etis. Namun, sebaiknya ini disesuaikan pula dengan fungsi dan peranan masing-masing. Untuk jasa konsultasi skripsi ini pun tidak ada salahnya, namun terkadang si pengguna jasa memanfaatkan peluang ini menjadi jasa pembuatan skripsi.